19:22
СЕКРЕТЫ МАСТЕРСТВА ТХЭКВОНДО

Старая пословица гласит, что даже небеса не могут сделать прилежного работника бедным. Тем не менее, в таэквон-до одно только усердие и активные тренировки не приведут к качественному овладению техникой. Наставления неквалифицированного или безграмотного инструктора хуже, чем отсутствие инструктора вообще. Движения, не основывающиеся на научный базе, не только характеризуются низкой эффективностью, но и требуют значительных усилий для переучивания.
С другой стороны, под квалифицированным руководством компетентного инструктора тренирующиеся честно и самоотверженно в сравнительно короткий срок и с наименьшими усилиями осваивают истинную технику таэквон-до.

Занимающиеся должны:
1. Тщательно изучить теорию мощности.
2. Ясно понимать цели и технику выполнения каждого движения.
3. Гармонично объединять движения глаз, рук, ног и дыхание в одно согласованное действие.
4. Для атаки каждой уязвимой точки применять соответствующий прием.
5. Знать правильное направление движений и дистанцию до соперника для каждого способа атаки и блокирования.
6. Держать руки и ноги слегка согнутыми во время движений.
7. За редким исключением все движения начинать с легкого движения назад. Кроме того, если движение начато, его нельзя прекращать до тех пор, пока оно не достигло цели.
8. Правильно используя пружинящие движения в коленном суставе, придавать траектории движения общего центра масс форму синусоиды.
9. Делать резкий выдох при выполнении каждого удара, за исключением выполнения серии ударов.

дополнительная информация
Наши спортсмены
Случайное фото
контакты
Телефон: +7 495 287-42-34 Email: Tatyana.pyanuch@rambler.ru
Юридический адрес:
357500, Ставропольский край,
г. Пятигорск, ул. Кирова 47
Расположение в google Maps

Фактический адрес:
357500, Ставропольский край,
г. Пятигорск, ул. Теплосерная 3, кв.2.
Расположение в google Maps