ЛЕТНИЙ МАРАФОН СИЛЫ 2017

ПОЛОЖЕНИЕ - РЕГЛАМЕНТ
Конкурс "Летний марафон силы"
01 июня 2017 г.
г. Пятигорск

I. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1.1. Данный конкурс проводится ОО «ГТФ СК».

1.2​. Конкурс проводится в соответствии с правилами вида спорта «тхэквондо», утвержденными приказом Минспорттуризма России от 14 марта 2010 г. № 541.

1.3​  Конкурс проводится с целью развития тхэквондо в северокавказском федеральном округе.
Задачами проведения конкурса являются:
а) пропаганда здорового образа жизни, привлечение детей и молодёжи к систематическим занятиям спортом, профилактика борьбы с курением, алкоголизмом и наркоманией;
б) противодействие распространению наркотических средств и табакокурения;
в) дальнейшее улучшение учебно-тренировочной работы в физкультурных организациях и повышение спортивного мастерства занимающихся;

1.4. Запрещается оказывать противоправное влияние на результаты конкурса, включенного в настоящий регламент о спортивном мероприятии. Запрещается участвовать в азартных играх в букмекерских конторах и тотализаторах путем заключения пари на официальные спортивные соревнования в соответствии с требованиями, установленными пунктом 3 части 4 статьи 26.2 Федерального закона от 04.12.2007 № 329 «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

1.5. Настоящее Положение-регламент является основанием для участия спортсменов в спортивном конкурсе.

II. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ОРГАНИЗАТОРОВ

1. Руководство подготовкой и проведением соревнований
1.1.Общее руководство подготовкой и проведением конкурса осуществляет ОО «Федерация тхэквондо (ГТФ) Ставропольского края;
1.2. Главного судью конкурса назначает Президент ОО «Федерация тхэквондо (ГТФ) Ставропольского края»
1.3. Главного секретаря конкурса назначает Президент ОО «Федерация тхэквондо (ГТФ) Ставропольского края»
1.4. ГСК несет ответственность за соблюдение всех пунктов данного положения-регламента. Назначает судей и контролирует качество их работы. Принимает и учитывает в своей работе критические замечания от руководителей спортивных организаций, принимающих участие в данном конкурсе.

1.2.​ Требования к участникам и условия их допуска.
К участию в конкурсе допускаются спортсмены секций, клубов, федераций и других спортивных организаций, развивающих тхэквондо ГТФ в северокавказском федеральном округе.

III. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О СПОРТИВНОМ КОНКУРСЕ

1.​ Сроки проведения
Сроки проведения: 01 июня - 31 августа 2017 г.

2. Участники соревнований
ЛИЧНОЕ УЧАСТИЕ
1.1 МАЛЬЧИКИ И ДЕВОЧКИ 6-7 лет
1.2 МАЛЬЧИКИ И ДЕВОЧКИ 8-9 лет
1.3 ЮНОШИ И ДЕВУШКИ 10-11 лет
1.4 ЮНИОРЫ И ЮНИОРКИ 12-14 лет
1.5 ЮНИОРЫ И ЮНИОРКИ 15-17 лет
В случае участия в конкурсе в указанных категориях менее трех спортсменов, организаторы оставляют за собой право объединения весовых и технических категорий.

3. Программы конкурса.
Всего можно выполнять 5 видов упражнений:
3.1. Отжимания в упоре лежа.
3.2. Приседания.
3.3. Подъем туловища из положения лежа на спине (верхний пресс)
3.4. Подъем ног из положения лежа на спине (нижний пресс)
3.5. Отжимания на кулаках из положения лежа на животе.

4.​ Требования к правильности выполнения программ конкурса.
4.1 Участник выполняет упражнения марафона под контролем родителей. Родители контролируют правильность выполнения, фиксируют результат и суммируют накопительно для каждого вида упражнения.
4.2 Родители отправляют полученные результаты еженедельно в воскресенье на почту gtf.kmv@mail.ru или WhatsApp 9187833311

ОТЖИМАНИЯ В УПОРЕ ЛЕЖА.
1. Выполняются в упоре лежа, то есть пол касаются только кисти рук и стопы. При касании колениями, бедрами, животом пола отжимание не засчитывается.
2. Выполняются с прямым корпусом. При выпячивании таза вверх или при прогибании спины не зачет.
3. Руки сгибаются до 90 градусов в локте. Более слабое сгибание не зачет.

ПРИСЕДАНИЯ.
1. Приседание глубокое, выпрямление ног полное.
2. Спина прямая и вертикальная. Наклон вперед - незачет.

ВЕРХНИЙ ПРЕСС.
1. Руки не касаются пола в течении выполнения всего упражнения, как при подъеме туловища, так и при опускании.
2. Руки не хватаются за одежду и не выполняют сильных вспомогательных рывков.
3. Туловище поднимается до положения сидя и касания локтем колена слегка согнутой ноги.

НИЖНИЙ ПРЕСС
1. Ноги поднимаются и опускаются прямыми. Допускается ЛЕГКОЕ сгибание ног.
2. Ноги всегда вместе. При опускании ноги не бросаются вниз и пятки не стучат об пол.
3. Ноги поднимаются до положения вертикально вверх. Не нужно делать "березку", сильно отрывая таз и вставая на лопатки. Не нужно закидывать ноги за голову.

ОТЖИМАНИЯ НА КУЛАКАХ.
1. Можно выполнять как из упора лежа, так и из положения лежа на животе. Из упора лежа требования те же, что и при простых отжиманиях. Из положения лежа на животе участник должен стремиться сохранять корпус прямым. В верхнем положении руки выпрямляются полностью, корпус прямой. Опускаемся вниз с прямым корпусом, не падая на колени или бедра.
2. Выполняется на жесткой чистой поверхности (деревянный пол, ламинат, паркет)
3. Упор кулаков выполняется на суставы между пястной костью и проксимальной фалангой указательного и среднего пальца. Скатывание кулака на безымянный палец и мизинец - незачет. Упор на основание ладони - незачет.
4. Правильность выполнения отжиманий на кулаках хорошо отображает рисунок из энциклопедии тхэквондо, написанной основателем, генералом Чой Хонг Хи.

ВНИМАНИЕ!!!
Важная информация. При выполнении всех упражнений контролируйте дыхание участника. Не позволяйте задерживать его. Выдох осуществляется на физическое усилие. Причем без начальной задержки. Требуйте начинать выдох чуть раньше, чем начинается усилие. Это поможет наработать автоматизм правильного дыхания. Что, соответственно, положительно повлияет на утомляемость, выносливость и концентрацию усилия, как в упражнениях, так и в спаррингах.

5.​ Условия подведения итогов
5.1​ По завершению марафона трое участников, набравшие наибольшее количество выполнений будут награждены грамотами и медалями. Награждение будет проводится отдельно в каждой программе.
5.2​ Кроме того, будут награждены трое участников, набравшие наибольшее число выполнений в сумме по всем программам.
На родителей возлагается полная ответственность за контролем правильности выполнения упражнений.

IV.​ УСЛОВИЯ ФИНАНСИРОВАНИЯ

1.​ Расходы по организации и проведению конкурса несет региональная организация, проводящая конкурс ОО "Федерация тхэквондо (ГТФ) Ставропольского края"
2.​ Все расходы (проезд, питание, проживание участников соревнований, представителей команд, тренеров и судей) за счет командирующих организаций.

V.​ ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ УЧАСТНИКОВ И ЗРИТЕЛЕЙ, МЕДИЦИНСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

1. Так как конкурс проводится заочно, по месту нахождения каждого участника, то ответственность за безопасность участника и его медицинское обеспечение несут его родители. Отправка данных о выполнении упражнений на электронную почту gtf.kmv@mail.ru или WhatsApp 9187833311 судьи, подтверждает согласие с данным условием.

дополнительная информация
Наши спортсмены
Случайное фото
контакты
Телефон: +7 495 287-42-34 Email: Tatyana.pyanuch@rambler.ru
Юридический адрес:
357500, Ставропольский край,
г. Пятигорск, ул. Кирова 47
Расположение в google Maps

Фактический адрес:
357500, Ставропольский край,
г. Пятигорск, ул. Теплосерная 3, кв.2.
Расположение в google Maps