Главная » Статьи » АТТЕСТАЦИЯ

БЕЛЫЙ ПОЯС (10 ГЫП)

ВИДЕОМАТЕРИАЛ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ НА БЕЛЫЙ ПОЯС.

Белый пояс символизирует чистоту (чистый лист бумаги), так как начинающий заниматься тхэквондо вначале не имеет никаких специальных знаний, умений и навыков.

УСЛОВИЯ ДОПУСКА К АТТЕСТАЦИИ

Что должен знать каждый ученик:

  • Ученик допускается на аттестацию, если он занимается в школе тхэквондо ГТФ не менее трех месяцев.
  • Ученик приходит на аттестацию в чистом добке с символикой ГТФ, с поясом на момент сдачи.
  • На первой аттестации ученик сдаёт на белый пояс.
  • На каждой последующей аттестации ученик может сдать экзамен только на последующий пояс, в случае успешной аттестации, ученик получает допуск к аттестации на следующий пояс в день экзамена.
  • Ученик должен знать и выполнять программу на все предыдущие гыпы.

ЭТИКЕТ ДОДЖАНГ (спортивного зала)

  • Ученик обязан иметь опрятную спортивную форму.
  • Неаттестованные ученики обязаны носить белый пояс.
  • Аттестованные ученики обязаны носить пояс, согласно результата последней аттестации.
  • Ученик обязан делать поклон при входе в зал и при выходе из него.
  • Ученик обязан делать поклон учителю, каждый раз, когда к нему обращается.
  • Ученик обязан знать фамилию, имя, отчество своего учителя.
  • Ученик обязан делать поклон ученику, имеющему пояс, выше, чем у него во время приветствия.
  • Ученик обязан делать поклон ученику, имеющему пояс выше, чем у него, в случае, если он хочет задать ему вопрос.

РИТУАЛ

Приходя в доджанг, вы останавливаетесь у входа и по­клоном приветствуете наставника.
Опоздавший на занятия не должен их прерывать, а обязан подождать, пока освободится наставник. И лишь затем, извинившись, можно присоединиться к занятиям.

В случае необходимости досрочно прервать занятия нужно постараться уведомить об этом наставника до их начала.
Покидая доджанг, следует обернуться и попрощаться с наставником.

Приветствие перед началом занятий свидетельствует, что все ваши личные дела оставлены и всеми своими помысла­ми вы обращены к занятиям. Вместе с тем обязательный акт приветствия — показатель уважения к наставнику и сотоварищам.

Занятия начинаются с построения учеников для общего приветствия. По желанию наставника они строятся в три, четыре или пять рядов. Обычно самый титулованный ста­новится в первом ряду справа от наставника (когда тот обращен лицом к ученикам). Слева становится имеющий наименьшую степень среди обладателей более высокого пояса. Соответственно выстраиваются и последующие ряды.

После построения наставник командует: «чарёт», и все переводят ноги в стойку моа-соги. Руки, слегка сжатые в кулаки, свободно свисают по сторонам. При наличии в зале государственного флага ученики вместе с наставником по его команде «Кёне» поклоном в сторону знамени приветству­ют его.

Затем наставник поворачивается к ученикам и самый титулованный возглашает сабом-кёне (приветствие масте­ру) либо сабомним-кёне (приветствие заслуженному масте­ру), если у того степень выше четвертого дана. Потом обе стороны кланяются друг другу. Если у наставника нет ни­какого Дана, то возглашается лишь кёне.

По окончании занятий прощание и построение со­вершаются тем же образом, как и при описанном выше приветствии в начале заня­тий.

ЗАВЯЗЫВАНИЕ ПОЯСА

Пояс накладывают так, чтобы оба конца свешивались одинаково, а узел располагался посередине живота.
Нижний конец ведется до середины живота. Другой конец ведется поверх и заводится спереди снизу вверх под перехлестами пояса. Потянув за концы, пояс затяги­вают.
Свисающий вниз конец без перекручивания пояса завя­зывают вокруг приходящего сверху конца, затем тянут за оба конца, чтобы получился узел.
Пояс считается завязанным верно, если оба конца полу­чаются одинаковой длины.

СТОЙКИ

ЧАРЁТ СОГИ
НАРАНИ СОГИ
АННУН СОГИ

УДАРЫ РУКАМИ

АП ДЖУМОК КАУНДЕ ЧИРЮГИ

БЛОКИ

АН ПАЛЬМОК КАУНДЕ МАКГИ

УДАРЫ НОГАМИ

АП ЧА ОЛИГИ
АП ЧА БУСИГИ
 
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

АННУН СОГИ АН ПАЛЬМОК КАУНДЕ МАКГИ

ТЕРМИНОЛОГИЯ:

ХАНА – ОДИН
ТУЛЬ – ДВА
СЭТ – ТРИ
НЭТ – ЧЕТЫРЕ
ДОСОТ (ДАС, ТАС сокращенная форма) – ПЯТЬ    
ЁСОТ (ЁС сокращённая форма) – ШЕСТЬ 
ИЛЬГОП – СЕМЬ
ЙОДОЛЬ – ВОСЕМЬ
АХОП – ДЕВЯТЬ
ЙОЛЬ – ДЕСЯТЬ

НЕОБХОДИМО

Выполнение формального комплекса – ХЬЁНГА ЧОН ДЖИ
Следует выполнять комплекса ЧОН ДЖИ, знать его терминологию и историю названия.

Следует знать оказание ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ ПРИ ПОРЕЗАХ

ЗНАНИЯ ОБ ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИИ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ТХЭКВОНД-О ГТФ

УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ

Спортсмены участвуют в различных видах соревнований, согласно Правилам и Положению о соревнованиях.
Обладатели данов выше 5 не могут участвовать в соревнованиях.

  • Спортсмены должны иметь действующие сертификаты АГТ и ГТФ, зарегистрированные в АК АГТ
  • К участию в соревнованиях допускаются лица, тренировавшиеся не менее 6 месяцев, заявленные тренером и прошедшие медицинский осмотр в физкультурном диспансере, не ранее чем за 15-30 дней до начала соревнований.
  • Допуск к соревнованиям осуществляется по соответствующей заявке установленной формы

Участники соревнований делятся на следующие возрастные группы:

  • юноши 9-10 лет, 11-12 лет, 13-14 лет
  • юниоры 15-16 лет
  • взрослые 17-35 лет
  • ветераны 36-45 лет, 46 лет и старше

К состязаниям с юниорами могут допускаться юноши, достигшие 14 лет, а со взрослыми - юниоры, достигшие 16 лет, имеющие необходимую физическую и техническую подготовленность.

Допуск в этих случаях оформляется индивидуальной справкой на спортсмена, подписанной врачом
физкультурного диспансера и тренером.

Допуск участников осуществляется мандатной комиссией. Ее утверждает организация, проводящая соревнования.

ТАБЛИЦА ВОЗРАСТНЫХ НОРМАТИВОВ ПО ТХЭКВОН-ДО ГТФ НА БЕЛЫЙ ПОЯС


 


 
возраст

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ


 

Отжимание в упоре лёжа
(кол-во раз)


 


 

Поднимание туловища
(кол-во раз)


 


 

Вис на перекладине
(сек.)


 

М

Д

М

Д

М

Д

7

13

8

13

12

9

6

8

15

9

14

13

11

9

9

17

10

15

14

14

12

10

19

11

16

15

18

15

11

21

12

17

16

22

19

12

23

13

18

17

26

23

13

25

14

19

18

30

27

14

28

14

20

19

35

31

15

32

15

21

20

40

35

16

37

15

22

21

46

39

17

40

16

23

21

51

41

18+

45

17

24

21

55

45


 

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ

  1. Что такое тхэквондо?
  2. Что означает слово тхэквондо?
  3. Как вы называете своего учителя?
  4. Что означает поклон в тхэквондо?
  5. Какова история названия хьёнга «Чон джи»?
  6. что такое порез?
  7. Какое защитное снаряжение используют спортсмены во время соревнований?
  8. Для чего вы сдаёте экзамены по тхэквондо? Ответ: Мы сдаем экзамены, чтобы прибавить уверенность, демонстрируя свои знания в напряженной обстановке, а также позволить экзаменатору определить нашу квалификацию.
дополнительная информация
Наши спортсмены
Случайное фото
контакты
Телефон: +7 495 287-42-34 Email: Tatyana.pyanuch@rambler.ru
Адрес организации:
357500, Ставропольский край,
г. Пятигорск, ул. Теплосерная 3
Расположение в google Maps